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水果西瓜的减肥效果很不错

  炎炎夏日,吃口西瓜是多么舒服的事情。但是西瓜不止是消热解渴的水果,它其实还有一个妙处就是减肥水果。一般人认为西瓜含有的糖份过多,减肥的时候千万不能吃西瓜。其实不是这样的,吃西瓜是可以减肥,不用担心那些糖分会对你的体重造成影响,因为它们很快就会被排出体外。下面就为您详细的介绍一下具体的方法和操作注意事项吧。

  具体操作法:
  
  西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。
  
  特别提醒:
  
  西瓜是很好的减肥水果,但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
  
  注意事项:
  
  不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物,胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩,甚至痉挛,引起胃痛或加重胃病。另外,还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
  
  感冒初期不能吃西瓜中医认为,无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助于病人痊愈。
  
  以上的介绍,知道了吗西瓜是可以帮助减肥的。不过不要吃太多的西瓜,否则经常跑厕所的。还有不能吃打开时间过久的西瓜,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。所以病从口入,要注意水果的保鲜时间,尽量吃新鲜的。这样减肥轻松,又不用担心身体健康。
  


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