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有没有一个月瘦20斤的方法。。

有没有一个月瘦20斤的方法。。

廖小荣 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长:全科

提问

您好;慢性支气管炎可以治疗,但不能根治。建议去医院做痰培养加药敏,以便确定抗生素的使用。如果痰多不易咳出,建议沐舒坦雾化吸入,多饮水。慢性支气管炎不会有什么危险的但要预防并发症,比如肺气肿,肺心病。平时注意增强免疫力,预防感冒,禁烟酒,辛辣,油腻性食物,平时可以吸吸氧,口服甘草合剂和平喘药物。平时注意禁烟酒,辛辣油腻性食物,祝您早日康复

2015-07-27 22:10

有没有一个月瘦20斤的方法。。

廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院(西院)

擅长:全科

提问

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功~ 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 万分期盼采纳!

2015-07-23 22:49

有没有一个月瘦20斤的方法。。

廖海林 主治医师 苏州大学附属第二医院

擅长:全科

提问

其实要是你要有勇气的话,还是有办法的,就是:苹果减肥法:前一天减少食量,多餐,但分量要少,第二天就吃苹果,只吃苹果,不饿就不吃,要是饿得不行了,先所喝水,然后就用勺子勺苹果,这样既可以延续饥饿的感觉,还可以减少你食用的量.因为苹果含维生素多,不怕缺少营养,含有水分也高,这样连续三四天坚持下来,你的胃也变得小了,当然也很脆弱了,所以这时候你也不能吃油腻的食物,所以为了保持你的身体健康,理所当然,你也不会要坚持你的大鱼大肉了。然后接下来的日子里,你就坚持用燕麦拌苹果,什么东西都用苹果做为你的主食,苹果要占到8成,这样,一个月下来,你没有减掉20斤,也会有10几斤,记住这段时间你的胃很容易很容易遭受到油腻食物的侵害,所以拒绝,远离,丢弃,想尽一切可能在你的视线里消失!!!

2015-07-19 23:15

有没有一个月瘦20斤的方法。。

贾宝云 主治医师 苏州市立医院

擅长:全科

提问

跟你说什么都是假的,你有没有毅力是真的!
给你个食谱和一些建议吧~(燕麦减肥法)
早餐:起床后喝一大杯温水,要大口大口喝下去,然后做点伸展运用,促进肠胃运动,然后吃一根香蕉,在吃一碗燕麦粥,如吃不惯淡的可以加点蜂蜜。
午餐:燕麦粥加点蔬菜(最好是少盐的)
晚饭:酸奶和白煮蛋(你是初中生,还在发育阶段,所以营养要注意)
如果饿的话就吃点水果,但晚上8点后就不要再吃东西了。
睡前一定要运动,仰卧起坐50个,空中脚踏车骑一会,你可以根据自己什么地方比较胖自己定一些有氧运动,但一定要运动40分钟以上。
我就是用这个方法减肥的,一个月20斤,希望你一定要坚持下来!
只要能坚持下来,什么方法都是好方法。

2015-07-12 22:38

有没有一个月瘦20斤的方法。。

柴静琴 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长:全科

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