减肥餐食谱大全 减肥餐食谱大全
首页 减肥榨汁食谱 正文

鲜榨蔬菜汁减肥吗?

  鲜榨的蔬菜汁营养丰富,味道鲜美,能够有效的帮助补充水分以及各种营养,同时喝蜂蜜水可以有饱腹感,这样就可以减少对其它的食物的摄入,所以具有很好的减肥效果。下面小编介绍几种可以起到很好的减肥效果的鲜榨蔬菜汁。

  西兰花胡萝卜辣椒

  大西兰花一个,大胡萝卜两个,辣椒一个清晰干净,然后切成小块,放进榨汁机,榨出的新鲜果汁直接就可以饮用,这种蔬菜汁味道鲜美,能够有很好的减肥效果,同时还具有美白,明目的作用,可以再餐前饮用,具有饱腹功能,所以可以减少食物的摄入量,所以能够很好的起到减肥的效果。

  哈密瓜芹菜

  哈密瓜半个,大芹菜两棵清洗干净,哈密瓜去掉皮与籽,切成小块,芹菜去掉叶子,切成小段,这个时候将哈密瓜小块与芹菜小段放进榨汁机中,榨出的蔬菜汁加入蜂蜜调均就可以直接饮用了,这种蔬菜汁具有消毒、利尿的功能,同时具有去斑点的作用,也可以减肥瘦身。

  金桔菠萝萝卜汁

  菠萝300克,金桔5个,白萝卜200克,将金桔去皮待用,菠萝、白萝卜去皮切成片,将食材放到榨汁机里,榨汁即可,榨出的蔬菜汁可以健脾消食,理气通便,同时具有很好的减肥效果。

  香瓜果菜汁

  胡萝卜半根,香瓜半个,柠檬1/6个,蜂蜜30毫升,冷开水120毫升,冰块70克,将所有的食材清洗干净,放到榨汁机中榨汁,这个蔬菜汁可以生津开胃,润肠通便,同时具有很好的减肥效果,能够有饱腹感,可以减少其他食物的摄入量,能够减少热量以及脂肪。

  以上是小编总结的几个可以减肥的蔬菜汁制作办法,照着做一定可以获得很好的减肥效果哦!蔬菜汁可以减肥现在已经是众所周知的了,赶紧行动起来去制作美味可口又能够减肥的蔬菜汁吧!

了解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号

「39减肥」微信号:paireliang (←长按复制)

微信公众号二维码


上一篇:贵州省市场监管公安联手打击炒买炒卖茅台酒“黄牛”

下一篇:浙江卫视2019稳居省级卫视第二 向好而行勇攀高峰