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《创造101》被吐槽又胖又丑的强东玥,瘦身后用实力打脸网友!

前段时间,强东玥成功瘦身上了热搜,可能很多人对她不是很了解,她是去年参加创造101的学员,前几期还是很有热度,一直排名很靠前。

《创造101》被吐槽又胖又丑的强东玥,瘦身后用实力打脸网友!

第一期节目播出就因为勇敢battle的她获得关注,大家记住了这个有能力敢挑战的女孩。

首次分组公演现场就因为训练时长68小时19分钟,就在所在的B班获得勤奋C位。

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能力和勤奋都被看到,却还是逃不过挑剔的网友。

一次活动,因为两点才睡,五点就要起来出发,加上本就容易水肿,简单收拾下的她被节目粉丝拍下路透照发到网上,网友开始diss她的外貌。

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“这样的脸也能作为女团???”

“天啊,她作为女团了,恐怕太降低中国女团的称号了吧!好不容易要起来一个新女团就要这样被毁了”

……

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还有很多不堪入目的词语和语言,这一切都让强东玥强陷入极大的自我焦虑中。

那段时间,她除了在训练营刻苦训练,做得最多的就是在厕所放声大哭和高频快速的看书。她想通过这两种方式缓解训练带来的压力以及网友的攻击。

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其实,身高168cm的她真的很瘦。只不过因为生病的原因,她在节目初选后开始服用有激素的药物,让脸变得圆润了一些,可不到100斤的她还是很瘦啊。

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因为机场事件,她下定决定减肥,再瘦一些。

因为很多网友因为她的胖诋毁她的父母,说她没实力,为此在一个礼拜的时间她瘦了六七斤。

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大量的运动,每天只吃一顿水果,差不多就是把命吊着就行了。出营之后,这种减肥方式完全不行,因为严重节食,她的基础代谢变差,身体机能紊乱,同样的节食带来的却是涨称,她明白了自己的方式错了。

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没有进入出道圈,对于她好像是卸下重担,出营后她慢慢找回正确的节奏,减肥也调整方向。

我们从社交平台不难看出她现在的减肥方法还是很健康。

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每天大量的舞蹈训练就是一次又一次的有氧运动。为了塑形体,她还会练瑜伽。

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爆汗燃脂的拳击也是一刻不能落下,总会在空闲的时间练起来。

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核心和部位的练习也是为了更好看的线条,本就不胖的她之前就是因为不够紧致的线条被网友指责,所以在训练中加入了很多局部塑性,精益求精。

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她这样努力不是为了让大家觉得她好看,只是为了让网友能在外貌之余多看看她的作品。她只是一个很简单的女孩。

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可以在网友问她如何瘦身的时刻,迅速告诉大家她做走过的弯路,鼓励大家积极运动,健康饮食,分享自己的减肥心得。

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65天的时间体重减掉8斤,体脂从23降到16,她毫无保留的告诉大家自己是如何做到的。

强东玥的食谱

每周五至下周二,早餐/晚餐:代餐(奇亚籽或者奶昔);午餐:蔬菜400g,牛肉/鸡肉240g,粗粮或黑米/紫米饭160g。每天喝水2000cc。

每周三:正常三餐吃饱(提高新陈代谢)

周四:轻断食 喝替代性的液体(我会喝酵素或者低脂奶昔、奇亚籽、榨果汁之类)

低卡的饮食,高强度的运动,怎么能不瘦???她的减肥方式在严酷的演艺圈来说,已经是很健康的方式。

不过,作为日常生活的减肥方式,还是略显严格,小伙伴们还是要三餐饮食,只是晚餐要控制好量,多蛋白多蔬菜。

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最后,希望小伙伴们和强东玥小仙女一样变漂亮更自信。


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