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盐城这群人每天靠跳舞燃脂 有成员3个月减肥10公斤

  三个月减肥10公斤,既不花钱也不用挨饿……怎么可能?你还别不信,除非刮风下雨,无论清晨还是傍晚,每天在盐城市区毓龙公园,都能看到很多人聚集在一起跟着音乐节奏跳舞。由于天天坚持,健身队成员个个身体都棒棒的。

  》》》看看她们怎么瘦?“每天快乐运动,燃烧你的卡路里”

  这支健身队的领舞人之一名叫金鑫,现年45岁,老家在浙江温州,四年前来盐城创业,在市区工农路上经营快餐馆。餐馆看着不大,可真忙起来也很累人,买菜、烹饪、点餐……每个环节她都要照应好。时间一长,可谓是身心俱疲。于是,她想通过运动调节身心。

  今年7月份,一次偶然的机会,金鑫在毓龙公园锻炼时,结识了现在队伍的领头人——49岁的王玉芳,“我是做服装生意的,跟金鑫一样,平时只顾着忙工作,不怎么运动,久而久之,腰都变粗了。”王玉芳说,后来两人约定每天固定在早上6点40分到7点半,晚上7点10分到8点10分结伴锻炼。

  让金鑫和王玉芳没想到的是,这舞跳着跳着居然吸引了不少附近的居民加入。健身舞咋就这么吸引人呢?“因为这种经过改编的健身舞结合了健美操、民族舞等不同的舞蹈风格,健身效果很明显。相比广场舞,它的节奏感也更具活力和年轻化。”说到锻炼,50岁的成员陈红娣感同身受,“我以前体重160斤,跟她们坚持跳了三个月,整整瘦了20斤。”

  眼看着健身队成员的体型一天天改善,参加的人数也逐渐扩充到300多人,王玉芳和金鑫等成员一商量,干脆给队伍起个名字,“就叫‘芳华塑型健身队’吧,每天快乐运动,燃烧你的卡路里。”虽说是免费参与的民间团队,可运作起来还是要讲点小规矩的,比如成员必须统一着装,以便提升团队和个人形象,锻炼期间要服从统一安排和管理等等。》》》听听她们怎么说?“唤醒运动活力,生活变得有滋味”

  参加健身的成员来自各行各业,都是女性,年龄从30岁到70岁不等。要问为何如此热衷跳健身舞?成员们表示,一是希望通过跳舞让身体变得更健康;二是消除孤独感。

  “过去整天围着柴米油盐转,感觉生活很单调。”金鑫说,“自从参加这个健身队,认识一帮老姐妹后,心情明显比以前变开朗许多。比如,咱们队里有个叫李兵的朋友,以前性格很内向,跳舞老站最后一排,通过坚持每天锻炼相互交流,现在整个人变自信了不少。”

  “跟一群志同道合的老姐妹在一起锻炼,其实是一件很纯粹的事情。大家在一起跳得非常开心,不仅人变瘦了,精神面貌也变得更加积极向上。”在王玉芳看来,跳健身舞可以使心情舒畅、身体健康,让生活变得有滋有味,所以只要条件允许她们会一直跳下去。她接下来的目标是,办一个工作室做健身私教,带领健身队发展到县城乡镇,同时希望能有更专业的人加入队伍,为广大健身爱好者提供更专业、更科学的指导。记者 赵亮

标签:燃烧;健身;健身舞

责编:韩震霞 崔欣

三个月减肥10公斤,既不花钱也不用挨饿… …怎么可能?你还别不信,除非刮风下雨,无论清晨还是傍晚,每天在盐城市区毓龙公园,都能看到很多人聚集在一起跟着音乐节奏跳舞。由于天天坚持,健身队成员个个身体都棒棒的。眼看着健身队成员的体型一天天改善,参加的人数也逐渐扩充到300多人,王玉芳和金鑫等成员一商量,干脆给队伍起个名字, “就叫‘芳华塑型健身队’吧,每天快乐运动,燃烧你的卡路里。她接下来的目标是,办一个工作室做健身私教,带领健身队发展到县城乡镇,同时希望能有更专业的人加入队伍,为广大健身爱好者提供更专业、更科学的指导。

三个月减肥10公斤,既不花钱也不用挨饿… …怎么可...


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