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胖人运动减肥好还是吃药减肥好?

胖人运动减肥好还是吃药减肥好?

胃肠医生杨景哥 暨南大学附属第一医院胃肠外科主任医师、科室副主任 08-16 15:48 关注

对于胖人来说,减肥可能是一件异常痛苦的事情。因为他们庞大的身躯运动起来通常都是更加吃力的。那么,对于胖人来说,运动减肥比较好还是吃药减肥呢?答案当然是运动减肥!为什么这么说呢?一起来了解一下吧。

胖人运动减肥好还是吃药减肥好?

吃药减肥是通过减肥药加快人体新陈代谢的,促进人体快速排便的。由于这个由减肥药控制的新陈代谢是盲目的,也就是说这样还会有可能会使得人们体内的营养物质也随着粪便一起消失。

一方面人们体内所需的营养物质和微量元素大量流失了,另一方面人们的食欲也会被减肥药控制住,从而达到减肥目的。但是,吃药减肥这种减肥方法会使得人们内分泌失调,营养不良。整个人就会陷入不健康的状态,生活质量也会变差,工作效率也会下降。

再来了解一下运动减肥。虽然,对于过于胖人来说,运动减肥真的非常痛苦,也非常困难,可是,如果可以制定合理的计划去运动的话,效果还是不错的。

第一、每天坚持进行运动半小时或者半小时以上。如果自己不能够控制住自己,无法坚持,可以请求身边的家人朋友监督管理自己。

第二、每天运动量逐渐增加,运动强度逐渐增加。随着运动能力的提高,运动时的痛苦就会减少。

第三、选择利于减肥的运动,比如游泳,跳绳等。建议肥胖的朋友们选择运动减肥,并且坚持下去,早日减肥成功。

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胖人运动减肥好还是吃药减肥好?

夏溪溪的钥匙 07-05 11:27 关注

在这个一胖毁所有的时代,减减减是我们的一致口号,如果我将会变瘦,村里一枝花就是我

胖人运动减肥好还是吃药减肥好?

对于减肥的方法,其实有很多很多种,比如抽脂,断食,汗蒸,减肥药,胃部整形法,运动等等方法,真是层出不穷。但是这些方法有的可以尝试,但是有的能不尝试就不要勇敢尝试了。

在我身边其实胖的人还真不少,但是真的没有那种采用比较极端的方法减肥,比如胃部整形,抽脂之类的。胃部整形会将你的胃溶剂缩小15~30%,这就将直接影响你的正常消化和吸收功能,一旦消化吸收功能受损,那么一系列的健康问题也会出现。抽脂会让你手术后发胖,导致皮肤松弛,可想而知,在还没有瘦下来,你就已经将要老去,就问问爱美的你要挑战吗?

对于你说的吃减肥药还是运动,这两种方法其实大部分人都在使用,首先,我想说说我对减肥药的认知观点,其实,现在肥胖问题已经是全球性的医疗问题和社会问题了,所以,商机就会出现,每年的六月七月份都是减肥药的黄金时期,因为有太多人想要去减肥,减肥的产品也会一直繁衍,市场上硝烟弥漫,减肥产品在激烈战斗中。减肥药其实是具有一定的减肥效果,难道大家都是傻子吗,没有任何作用就疯狂购买吗,但是我想说一下,这几年的减肥药的市场是如何的呢,相比较几年前,很少的人去购买减肥药了,因为人往往刚开始是冲动的,但之后会变得相当理性,对自己无益,甚至是伤害自身健康的问题会慎重考虑,吃减肥药想减肥,那你就要长久吃下去,但那个后果会给你带来一系列的身体问题,身体内的水分会减少,细胞收缩,可能导致高血压,活动能力下降,所以,我不支持这种伤害身体的做法。

对于运动减肥来讲,其实现在大部分的人会选择这种方法,因为这种方法没有伤害身体的风险,还更加有利于身体的健康,但是很多人亲身经历过之后会发现,其实自己的体重还没有变轻。有很多人跑步运动,想要瘦腿,但是其实跑完步后,你是流汗了,可是这时候你的腿部肌肉处于紧绷状态,久而久之,你的肌肉会变紧,但这并不代表你的肉就会变少,反而言之,由于肌肉紧绷,更加难以去掉腿上的肉。对于健身来说,那把块腹肌及马甲线的身材真的是让人好生羡慕啊!可是你有一天十个小时在健身房的时间吗?你有那种毅力没天都会去健身房的动力吗?我不知道你们会不会有那种毅力,如果你问我有那种毅力吗?我的答案是NO。


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