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“亚洲瘦身女王”郑多燕:这套居家也能练的健身操,让你轻松享瘦不停!

“亚洲瘦身女王”郑多燕:这套居家也能练的健身操,让你轻松享瘦不停!

  假如有一天你胖成200多斤,你会怎么减下来?

  韩国国家级电视台SBS就发起一个类似的实验节目——让教练带200多斤的超重者们减肥。

“亚洲瘦身女王”郑多燕:这套居家也能练的健身操,让你轻松享瘦不停!

  ▲全都是重量级“肉山”选手

  出乎意料的是,这个项目没有教练敢来挑战。

  因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有时间限制。

  节目组只能求殿堂级健身女王——郑多燕来试一试。

  最后的结果当然是:郑多燕做到了!

  这些学员们在节目限定时间内不光体重急剧减轻,身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。

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  ▲她们分别减掉了102斤和100斤!

  站在郑多燕旁边简直像姐妹!

  还有女明星闫妮,大家都知道她离婚后懒不修边幅,一度被嘲“土肥圆”。但是她瘦下后简直秒杀流量小花!

  大家都想知道她是怎么瘦下来的。

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  ▲48岁的闫妮身材苗条、敢秀大长腿

  闫妮毫不隐瞒,她减肥时,每天跳的是郑多燕瘦身操。有些人嗤之以鼻,她却视若珍宝。

  跟着郑多燕,把郁积的不开心渐渐跳走,她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......

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  ▲闲暇时也蹦蹦跳跳,身心年轻不止10岁!

  曾经和胡歌演情侣,被吐槽“像母子“,现在站一起简直就是郎才女貌。

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  跟闫妮一样,靠运动拯救自己的,还有袁姗姗。

  当时被全网抵制时,她把压力变成努力的动力,最终带着一身马甲线漂亮归来。

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  应采儿爆料,那时候袁姗姗就在房间跳郑多燕。

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  风靡亚洲,被写入教科书

  郑多燕瘦身操究竟有何神奇?

  如果想减肥,很多人第一个迷思是:到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。

  郑多燕瘦身操把二者完美地融合在一起。

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  ▲采取无氧加有氧结合训练,减肥效果才最好

  √对于想减肥的人:郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂,无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全,不损伤身体。

  √对于想塑形的人:郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果,刺激深层核心肌肉,想瘦的地方就能瘦,配上拉伸S曲线轻松拥有!

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  ▲跟着跳又轻松又能苗条,谁不爱呢?

  如今,郑多燕的瘦身方法和原理,被韩国国家教育部认证,并被写进了韩国高中教科书。

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  而郑多燕本人,也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤,并保持20年不变。

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  ▲瘦下42斤的郑多燕,又美又自信

  要知道,郑多燕瘦下来是20年前,当时盛行的都是器械高强度的欧美健身,而她腰椎不好根本练不来。

  所以这套瘦身操,是她千辛万苦找到日本顶级教练,多方求教研制成的。

  直到今天,除了袁姗姗和闫妮,在中国娱乐圈依旧受到明星们的喜爱:

  孙俪和张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操;

  戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操;

  汪涵邀请她上《天天向上》分享;

  谭咏麟和李克勤在演唱会上跳起郑多燕操;

  ......

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  有一次节目结束,何洁在后台主动找到郑多燕说:

  “郑老师,你的瘦身操简直太有趣,太快乐,太减脂了,我感觉自己的减肥大业又有希望了!”

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  郑多燕瘦身操专为亚洲人定制,对空间要求小、用时少、快乐瘦。

  “燕潮”就这样,从个人到全国到全亚洲,像是病毒式地散开来。

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  ▲跟着跳就瘦了,风靡亚洲是有道理的


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