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美白减肥食谱有哪些呢?

我们都知道一白遮百丑的含义,如果可以拥有白皙的皮肤同时又能有一个好身材,那就是当下标准的美女了,可以收获很多让人羡慕的眼神。那么,美白减肥食谱有哪些呢?

通过饮食的方式减肥美容是再方便不过的方式了,很多女生都是天生的小吃货,如果掌握可以美白又能减肥的食谱,让我们在减肥的同时又能改善皮肤状态,越吃越白、越吃越瘦,那将再好不过了!下面小编推荐几种可以美白减肥食谱,想美白又想减肥的朋友可以通过下文来学习一下。

1柠檬蜂蜜果茶:

柠檬当中含有丰富的果酸及维生素C,对皮肤美白有一定功效,同时多喝含有柠檬成份的蜂蜜水,可以提高肠胃的蠕动,有助于排出宿便,有利于减肥瘦身。我们可以将新鲜柠檬去皮后切块捣碎,加入适量的蜂蜜后,兑温开水及一包红茶,随后加入适量的苹果或金桔,一杯营养丰富的柠檬蜂蜜果茶就做好了。可以在每天上午来一杯,提神醒脑,又能美白养颜,还可以占据一定的胃肠空间,避免中午吃得太多。

2西红柿蛋花汤:

西红柿也是可以美白的一种食材,无论生吃还是做成菜,都是不错的选择。而与鸡蛋搭配可以说是黄金配比。鸡蛋当中的蛋白质是人体所必需营养物质,特别适合减肥期间适量食用。如果每周晚选择三天喝西红柿蛋花汤,可以起到瘦身美白的作用哦。具体作法:先将西红柿用去皮刀刮去表皮,随后切成小丁,锅热后倒入少量的橄榄油,把西红柿丁倒入锅中炒散,加入适量的番茄酱,炒至软烂后加入适量的温水,水开后倒入一个打散的鸡蛋,鸡蛋成蛋花后即可。关火放入少量的食盐,喜欢吃酸的朋友还可以放入少许的陈醋,味道非常棒,同时还不会有太多的热量,想减肥的朋友可以经常做来喝。


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