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冬季白粥减肥法 月瘦20斤

冬季白粥减肥法 月瘦20斤

导读:白粥,五块克力架饼 午餐:白粥,一个提子麦包 晚餐:白粥,一碟炒菜 #FormatImgID_1# 第三天: 早餐:白粥,一个馒头 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜 #Fo

减肥不是短期就能成功的,减肥是一场持久战,坚持你就胜利了。到了冬天,女生整天把口号挂着在嘴巴,却迟迟不见效果。那是因为你还是没有选择正确的减肥方式。减肥一定要戒口,一定要以清淡为饮食。下面就e大家介绍白粥瘦身法,让你轻松瘦掉20斤哦,减肥的你可一定要看哦。

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第一天:

早餐:白粥,一个芝麻包

午餐:白粥,一只白煮蛋

晚餐:白粥,一碟炒菜

第二天:

早餐:白粥,五块克力架饼

午餐:白粥,一个提子麦包

晚餐:白粥,一碟炒菜

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第三天:

早餐:白粥,一个馒头

午餐:白粥,一只白煮蛋

晚餐:白粥,一碟炒菜

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白粥减肥注意事项:

1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止。

2、如果认为白粥太寒凉,可加几片姜同煲。

3、为了增加食味,可加入1/3糙米煲粥。

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4、期间可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重应立即停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。

5、三天之后应该就能减重四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,不吃其他东西,只吃白粥,但有些人不适应,你可以试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,三天之后你会发现自己变了,不仅瘦了,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油也减少很多了

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