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简单苹果减肥法 两天瘦6斤不是梦

  听说过水果减肥,但是似乎水果中苹果减肥的案例是最多的,也是最有效的。那么苹果减肥要怎么吃才减肥呢?赶紧来学习下这个简单的减肥方法!

苹果减肥

  

苹果减肥

  1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

  2、按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

  3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是甜度大的苹果。不容易造成胃酸过多。

  4、苹果要洗净削皮,避免农药残存。

苹果减肥

苹果减肥

  5、在这三天内,口渴时,可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

  6、减肥期间,肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

  苹果减肥是懒人常用的减肥方法哟!健康又不伤身,绝对是减肥的好方式。这么好的方式还不学起来。


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