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黑咖啡减肥正确喝法 最简单的办公室减肥方法


咖啡减肥秘诀一:闻

泡上一杯黑咖啡首先深闻咖啡香,让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。

TIPS:闻咖啡的香味可以让使心情稳定,并提高五官的敏感度,刺激减肥的意愿

咖啡减肥秘诀二:品

喝咖啡要像喝茶一样,讲究“品”,慢慢的品尝,在饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。

TIPS:咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧

咖啡减肥秘诀三:动

快下班时再来一杯黑咖啡,为下班后的运动做准备。

TIPS:下班后最好步行回家,一般在15-30分钟,或爬楼梯回家,这样更有利于减肥瘦身。

咖啡减肥秘诀四:按摩

用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

TIPS:可分解脂肪,入浴按摩更有效,还能使肌肤光滑、紧致。

扩展阅读:

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